Vitamíny D3 a K2: Prečo sú pre imunitu a pevné kosti dôležitejšie, než si myslíte

Vitamín, ktorý väčšine z nás chýba

Vitamín D3 je jedným z najdiskutovanejších doplnkov posledných rokov, a to z dobrého dôvodu. Nedostatok „slnečného vitamínu“ má totiž väčšina ľudí v Európe, najmä počas jesene, zimy a časti jari. Bez dostatku D3 môžu imunita, kosti aj svaly fungovať podstatne horšie.

Lenže málokto vie, že vitamín D3 potrebuje k svojej optimálnej funkcii aj partnera – vitamín K2. A práve táto dvojica dokáže urobiť skutočný rozdiel.

Čo presne robí vitamín D3 v tele?

Hoci sa o ňom najčastejšie hovorí v súvislosti s imunitou, jeho úloha je omnoho širšia:

1. Podpora imunity

D3 pomáha aktivovať imunitné bunky a prispieva k obrane organizmu pred infekciami.

2. Zdravie kostí a zubov

Reguluje vstrebávanie vápnika, čo je dôležité pre pevnosť kostí.

3. Svalová činnosť a energia

D3 sa podieľa aj na činnosti svalov a ovplyvňuje úroveň každodennej vitality.

4. Vplyv na náladu

Nedostatok D3 býva spájaný s únavou či zhoršenou náladou počas zimy.

Prečo nestačí iba vitamín D3?

Ak chcete, aby sa vápnik dostal tam, kde má, nestačí ho iba „vzťahovať“. Treba ho aj „usmerniť“. A to je úloha vitamínu K2.

Vitamín K2 robí v tele toto:

• pomáha aktivovať proteíny, ktoré zabraňujú ukladaniu vápnika v cievach,

• smeruje vápnik do kostí a zubov,

• podporuje správnu mineralizáciu kostného tkaniva.

Výsledkom je harmonická a efektívna kombinácia.

Tak ako s tým vie pomôcť napríklad D3 + K2 forte, ktorý tieto vitamíny obsahuje v optimálnom pomere a dobre vstrebateľnej forme.

Ako dopĺňať D3 a K2 čo najefektívnejšie?

• dopĺňať denne (najlepšie ráno s jedlom),

• užívať v kombinácii s tukom (zlepší sa vstrebávanie),

• počas zimy je vhodné zvýšiť dávku (po dohode s odborníkom),

• nečakať na deficit – dopĺňať preventívne.

Chráňte svoju imunitu každý deň

Ak chcete dopĺňať vitamíny jednoducho a efektívne, siahnite po kombinácii D3 + K2 v dobre vstrebateľnej forme.