PCOS a výživa: Ako nájsť rovnováhu

Polycystický ovariálny syndróm (PCOS) je jednou z najčastejších hormonálnych porúch u žien v reprodukčnom veku. Prejavuje sa nepravidelnou ovuláciou, zvýšenou hladinou androgénov, inzulínovou rezistenciou či problémami s pleťou a hmotnosťou. Hoci neexistuje univerzálny liek, výživa a cielené doplnky dokážu výrazne zlepšiť kvalitu života.

Vajositol – základná podpora pri PCOS

Hlavné zložky:

• Myo-inositol – podporuje správnu funkciu hormónov potrebných pre ovuláciu, zlepšuje citlivosť buniek na inzulín a prispieva k zdravej funkcii štítnej žľazy.

• D-chiro-inositol – reguluje metabolizmus glukózy a tvorbu hormónov vo vaječníkoch.

Ako funguje:

• Obnovuje prirodzený pomer inositolov (40:1), ktorý je u žien s PCOS často narušený.

• Zlepšuje kvalitu vajíčok a šance na otehotnenie.

• Stabilizuje hladinu cukru v krvi, čím zmierňuje inzulínovú rezistenciu.

• Podporuje psychickú pohodu, spánok a redukuje úzkosť.

Vajositol je vhodné užívať minimálne 3 mesiace, aby sa prejavili účinky na ovulačný cyklus.

Yuna Biotics – sila ženského mikrobiomu

Zloženie a účinky:

• 14 probiotických kmeňov, 30 miliárd CFU v kapsli.

• Obsahuje aj brusinky, D-manózu, bromelain a arabinogalactan, ktoré podporujú močové cesty, trávenie a imunitu.

Prečo sú dôležité pri PCOS:

• PCOS často súvisí s tráviacimi problémami a zápalmi.

• Probiotiká pomáhajú udržiavať zdravý vaginálny a črevný mikrobiom, čo priamo ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu.

• Znižujú riziko kvasinkových infekcií, podporujú zdravú pleť a regulujú estrogénovú dominanciu.

Estro Help – bylinná podpora hormonálnej rovnováhy

Hlavné zložky:

• Extrakt z tekvicových semien – podpora močových ciest.

• Brusnice – antioxidanty a prevencia infekcií.

• Sója (izoflavóny) – prirodzené fytoestrogény, ktoré pomáhajú vyrovnávať hormonálne hladiny.

• Pŕhľava dvojdomá – podpora detoxikácie a vitality.

• Vitamíny D3 a B12 – dôležité pre imunitu, energiu a hormonálnu stabilitu.

Ako pomáha pri PCOS:

• Podporuje hormonálnu rovnováhu, najmä pri estrogénovej dominancii.

• Zlepšuje funkciu močových ciest a zmierňuje symptómy klimaktéria.

• Posilňuje celkovú vitalitu a imunitu.

Praktické rady pre ženy s PCOS

1. Vyvážená strava – zameraj sa na nízkoglykemické potraviny (celozrnné obilniny, strukoviny, zelenina).

2. Denná podpora inositolmi – Vajositol ako základ pre reguláciu cyklu a inzulínu.

3. Mikrobiom v rovnováhe – Yuna Biotics na podporu trávenia, imunity a vaginálneho zdravia.

4. Bylinná synergia – Estro Help ako doplnok pre hormonálnu rovnováhu a močové cesty.

5. Životný štýl – pravidelný pohyb, dostatok spánku a redukcia stresu.

Záver

PCOS je výzva, ale kombinácia správnej výživy a cielených doplnkov dokáže výrazne zlepšiť kvalitu života. Vajositol obnovuje hormonálnu rovnováhu, Yuna Biotics posilňuje mikrobiom a Estro Help prináša bylinnú podporu. Spolu tvoria komplexný prístup, ktorý pomáha ženám cítiť sa lepšie, mať pravidelnejší cyklus a viac energie.