Články a oznamy - strana 3

Kedy je žena plodná? Ak sa snažíte otehotnieť alebo chcete lepšie porozumieť svojmu telu, kľúčová otázka znie: Kedy sú moje plodné dni? Odpoveď nie je vždy jednoduchá. Plodnosť ženy sa mení v priebehu cyklu a je úzko prepojená s procesom nazývaným Ovulácia. V tomto článku sa dozviete: ako funguje ženská plodnosť čo je ovulácia a prečo je dôležitá ako spoznať plodné dni aké metódy sledovania existujú čo ovplyvňuje ovuláciu

Nepravidelný menštruačný cyklus, akné, priberanie alebo problémy s otehotnením? Tieto symptómy môžu signalizovať Syndróm polycystických ovárií (PCOS) – jednu z najčastejších hormonálnych porúch u žien. Mnohé ženy o ňom ani nevedia, pretože príznaky sa často pripisujú stresu, genetike alebo „bežným hormonálnym výkyvom“. V tomto článku sa dozviete: aké sú najčastejšie príznaky PCOS prečo PCOS vzniká ako súvisí s inzulínom čo naozaj pomáha pri jeho riešení

Strata chuti na sex počas menopauzy je častejšia, než si myslíte — a vôbec to neznamená, že s vami niečo nie je v poriadku. Mnohé ženy si to nechávajú pre seba, no pravda je, že libido je úzko prepojené s hormónmi, psychikou aj celkovým zdravím. Dobrá správa? Libido sa dá obnoviť. V tomto článku sa dozviete, prečo počas menopauzy klesá chuť na sex a...

Budíte sa o 3 ráno, neviete zaspať alebo sa ráno cítite ešte unavenejšie ako večer? Počas menopauzy je to veľmi časté. Problémy so spánkom patria medzi najviac podceňované, no zároveň najviac vyčerpávajúce symptómy. Dobrá správa?Existujú konkrétne kroky, ako spánok výrazne zlepšiť. V tomto článku sa dozviete, prečo menopauza ničí spánok a čo s tým môžete robiť prirodzene.

Priberanie počas menopauzy patrí medzi najčastejšie frustrácie žien. Možno máš pocit, že robíš všetko rovnako ako predtým — a napriek tomu váha rastie. Dobrá správa je, že to nie je tvoja chyba. V tomto článku sa dozvieš, prečo sa počas menopauzy priberá, čo sa deje v tele a hlavne ako to efektívne zastaviť prirodzenou cestou.

Menopauza nemusí znamenať stratu energie, nálady alebo ženskosti. Aj keď ide o prirodzené hormonálne zmeny, správnym prístupom môžete výrazne ovplyvniť, ako sa budete cítiť každý deň. V tomto článku sa dozviete, ako zvládnuť menopauzu prirodzene, čo naozaj funguje na návaly tepla, únavu či priberanie a ako podporiť svoje telo tak, aby ste sa cítili opäť vo forme.

Začína sa nenápadne – zmenou cyklu, únavou alebo výkyvmi nálad. Mnohé ženy si prvé príznaky ani nespoja s hormonálnymi zmenami a často ich pripisujú stresu alebo veku. V tomto článku sa dozviete, aké sú prvé príznaky menopauzy, kedy sa objavujú, ako ich rozpoznať a čo môžete urobiť, aby ste toto obdobie zvládli prirodzene a s väčšou pohodou.

Menopauza je prirodzenou súčasťou života každej ženy, no napriek tomu je často zahalená neistotou, otázkami a obavami. Ide o obdobie, kedy dochádza k výrazným hormonálnym zmenám, ktoré môžu ovplyvniť nielen menštruačný cyklus, ale aj náladu, spánok, energiu či metabolizmus. V tomto článku sa pozrieme na to, čo sa deje v tele ženy počas menopauzy, aké hormonálne zmeny ju sprevádzajú, prečo vznikajú...

Stres je prirodzenou súčasťou života, no ak sa stane dlhodobým, môže výrazne ovplyvniť hormonálnu rovnováhu ženy. Zvýšená hladina stresového hormónu kortizolu totiž dokáže zasiahnuť do fungovania menštruačného cyklu, ovulácie aj celkovej pohody. Mnohé ženy si pritom neuvedomujú, že za nepravidelným cyklom, silnejším PMS alebo problémami s plodnosťou môže stáť práve chronický stres. V tomto článku sa dozviete, ako stres ovplyvňuje ženské...

Nafukovanie, únava po jedle, nepravidelná stolica alebo časté tráviace ťažkosti môžu byť signálom, že tráviaci systém nefunguje optimálne. Dobrou správou je, že trávenie sa dá výrazne zlepšiť pomocou správnej stravy, životného štýlu a vhodných doplnkov výživy. V tomto článku sa dozviete: ako funguje trávenie a črevný mikrobióm aké sú najčastejšie príznaky zlého trávenia prečo zdravie čriev ovplyvňuje hormóny aj energiu ako zlepšiť trávenie prirodzene